Musikens värld är förtrollande och öppnar nya upplevelser både för aktiva musikutövare och för de som lyssnar på musiken. Musik är bra för såväl vårt fysiska som psykiska välmående, och erbjuder en gemenskap där människor av olika slag kan mötas över språkgränserna. Det finns mångsidiga möjligheter att hålla på med musik för alla åldrar och…
Alla
Konst
Konst är bra för både kropp och själ. Att sätta sig ner en stund för att skapa med händerna eller gå på en utställning hjälper oss att utvidga vår kreativitet, att söka inspiration och väcka våra sinnen. Då man ger utlopp för sin inre energi och kreativitet minskar stressen och vi mår helt enkelt bättre.…
Teater
Den finlandssvenska teaterscenen är livskraftig. Den erbjuder den svenskspråkiga befolkningen en möjlighet att engagera sig i amatörteatergruppers verksamhet och att som en del av publiken njuta av föreställningar. Genom teatervärlden får du en chans att låtsas vara någon annan och göra saker som du kanske inte skulle göra i verkliga livet. Om du lider av…
Bibliotek
Biblioteken finns till för alla och fungerar som en träffpunkt i en annars så hektisk vardag. Förutom böcker kan man på biblioteken även låna alla möjliga andra saker, som filmer, spel eller verktyg. För att låna biblioteksmaterial krävs ett bibliotekskort, och de flesta bibliotek upprätthåller även en elektronisk databas över sina samlingar på de egna…
Studera utomlands
I dagens värld finns det goda möjligheter för ungdomar att studera utomlands. Att åka på utbyte för med sig nya erfarenheter och en inblick i nya kulturer. Du får vänja dig vid en annorlunda vardag och lära känna massor nya människor. Samtidigt som du dyker in i en annorlunda studievärld och samhällskultur lär du dig…
Jobba utomlands
Unga människor väljer ofta att pröva sina vingar utomlands både för arbetserfarenhetens skull och för att få erfarenhet av hur det är att bo i ett annat land. Jobbperioden utomlands kan handla om till exempel ordinarie tjänsteförhållande eller en kortare praktikperiod vid ett företag, säsongsarbete, volontärarbete eller att åka som au pair till en lokal…
Au pair
För dig som vill arbeta utomlands och bekanta dig med hur vardagen ser ut i andra delar av världen erbjuder jobbet som au pair ett intressant alternativ. Som au pair får du nämligen uppleva ett annat land, dess kultur och har goda möjligheter att lära dig det lokala språket. Enkelt förklarat går au pair-verksamheten ut…
Volontärarbete
Känner du för att göra en god insats för allmänheten genom att jobba för en välgörenhetsorganisation? Brinner du för att hjälpa andra som är mindre lyckligt lottade än dig själv? Drömmer du om att göra något meningsfullt med ditt liv? Ifall du svarade ja på någon av ovanstående frågor så kan volontärarbete vara något för…
Stresshantering
Ordet stress låter negativt men stress kan faktiskt vara både positivt och negativt. Stress i mindre mängder kan öka prestationsförmågan och ge en energi. Men då krävs det att man även ger tid för att återhämta sig efteråt. Om man inte ger tid för återhämtning och stressen blir långvarig kan den påverka människan på ett…
Kost
Från maten får vi energi att leva och röra på oss. Maten har alltså en stor betydelse för hälsan och prestationsförmågan. Den energi som kroppen behöver fås av kolhydrater, fett och protein, därtill finns också energi i alkohol men den gynnar inte hälsan. Utöver energi behöver kroppen framförallt lämplig mängd vätska och även vitaminer, mineraler,…